女性怎样保养不容易老女性要想保养好,坚持锻炼皮肤也会变好4、控制饮食,希望自己老了以后也能美美的潘迎紫70几岁长这样是怎么做到的真的只是靠保养吗不了解情况,保养很重要,少吃或不吃高脂肪、高热量的食物,人家基因好羡慕不来滴2、心情,5、养成规律的生活习惯,有助于控制体重。
明星们好多都是冻龄女神，像潘迎紫，赵雅芝，她们是如何保养的呢
1、遗传基因，人家基因好羡慕不来滴
2、心情，心情愉悦老的慢
3、锻炼，明星对自我管理还是挺让人佩服的，坚持锻炼皮肤也会变好
4、控制饮食，比如抗糖，管住嘴不给身体添负担
5、护肤，护肤是女人一辈子的功课吧，对明星尤其重要，延缓衰老说明这功课做的到位
6、医美，现在医美也不是什么见不得光的事情了，普通人有钱的话都会做何况明星
所以呀，还是需要适当学习学习人家的，希望自己老了以后也能美美的
潘迎紫70几岁长这样是怎么做到的真的只是靠保养吗
不了解情况，不好瞎说。我只能告诉你们一个事实，我的一个大妻姐，今年己经75岁，可她的皮肤看上去又白又亮，而且紧至，没一点绉纹，腰板挺直，看上去很有精神。除了有几处老年班，看不出己经75岁了，而且更本不化奘。我也感觉很惊奇。具了解，小时候没吃什么苦，后来嫁了一个经济不错的夫家，相夫教子，生话很有规律，平时注意自己各方面的保养，也没有大起大落的情绪波动。所以本人认为，各人的情况不同，有多方面的因素，但有一点，保养很重要。这是个人观点，不知对否。-潘迎紫保养秘诀
女性怎样保养不容易老
女性要想保养好，延缓衰老，就要注重全身的养生，做到以下几个方面：
1、多喝水，每天喝水1500～2000毫升。多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮，补充膳食纤维，保持大便通畅。蔬菜种类每天5种或5种以上，包括深绿色、橙色、紫色、白色等各种颜色的蔬菜，有助于清除氧自由基，延缓衰老。-潘迎紫保养秘诀
2、清晨起床后，空腹喝一杯温开水。养成每天按时排便的习惯，早晨肠蠕动加强，最好早餐排便。
3、保证每天的营养均衡，饮食种类多样化，包括蔬菜水果、奶类、蛋类、肉类、豆制品等。少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如糖果、薯片、蛋糕、饮料等零食，以及烤肉、炸鸡翅、汉堡、炸鸡腿、油条等油炸食品和烧烤类食物等。-潘迎紫保养秘诀
4、控制体重，坚持科学锻炼。女性可以选择自己感兴趣的有氧运动，如瑜伽、跳舞、慢跑、游泳、骑自行车、羽毛球、网球等，每天运动30～40分钟，每周运动5天，可以消耗脂肪，保持体型。每周还要进行2～3次的力量练习，可以增加瘦体重，提高基础代谢率，有助于控制体重。运动前后还要进行拉伸运动，还可以增加一些形体训练，有助于提高身体柔韧性，塑造美好的体型。-潘迎紫保养秘诀
5、养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，而且会导致皮肤干燥、肤色暗沉、黑眼圈、痤疮、粉刺等。
6、女性往往容易情绪化，遇事要想开，不斤斤计较，有烦恼不闷在心里，通过倾诉、运动、听音乐、阅读等来调节和释放，有时间多去旅游，多参加社交活动，丰富自己的生活，保持积极乐观的生活态度。
