如何测试情商 介绍各种测试情商的方法

2020-04-24 19:35分类:为人处世 阅读:

 

  情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,其包括导商(LQ)等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义,提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪,从而增强理解自己及表达自己的能力。总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。

  如何测试情商?

  跟人说话,吵架,都是一种人际关系的交流。在跟人沟通时,没有办法控制别人怎么想、怎么感觉,没有办法预知别人的行为。但是,却可以控制自己的行为和情绪,用这种自制力影响和感染别人的行为和情绪。

  人际技巧

  提升EQ,包括搞好人际关系。要搞好人际关系,应培养所谓的同理心——感觉别人的感受。很多严而不慈的父母,都缺乏同理心。他们关心孩子有没有吃饭、冲凉、读书,他们会监督孩子,但孩子不会感受父母的关爱,只感受到家庭的压力。反之,严而慈的父母,通常会参与孩子的活动,不只问孩子到底读书了没有,也会用时间和孩子沟通、说话。

  自我认识

  很多时候,我们发现,身边的朋友和亲人,他们不善于表达自己的情感。事实证明,这种感情表达有障碍的人,对别人的感情也比较冷模。原因是他没有能力了解自己的感情,又如何了解别人的感情呢?这个例子告诉我们,提升自己的EQ,也包括了学习但然表露自己的情感。

  眼光放远

  EQ的提出者戈尔曼在书里举了一个很有趣的例子:研究者请来了一批小孩,把他们一个个带进房间,告诉他们:“这里有棉花糖,你们可以马上吃,但如果你们等我出去办完事,回来才吃,你们可以得到双份棉花糖。”他说完走了。有些孩子看他一走,便急不可待,拿起棉花糖,往口里塞;另一些孩子/等了几分钟,便不再等,也把棉花糖吃了。剩下的孩子,决心等研究者回来。这项实验的结果是,那些有耐心等的孩子,长大后,比较能适应环境、比较讨人欢心。比较敢冒险、比较有信心、比较可靠;那些要满足眼前欲望的孩子,他们没有办法克制自己,他们的EQ比较低,长大后,各方面的成就,都比能克制自己的孩子低。

  控制情绪

  你会发脾气吗,你晓得什么时候应该发脾气,什么时候不应该发脾气吗?如果你在走路时,碰到别人开车从你身边一擦而过,使你大吃一惊,你是否会破口大骂呢?很多人会因此发脾气,甚至为此不高兴一天。反之,忍住不发脾气一定是好的吗?比如,当你的孩子在念书时,隔壁的音响开得很大,你只管忍耐,不伸张权益,这等于在纵容别人做不该做的事情。两种情况对照,说明EQ的另一特征,是懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。

  自动自发

  一个EO高的孩子,懂得自动自发,自动做事、自动读书、自动做功课…因此,就算他们的IQ(Intelligence Quotient)智商不比别人高,但成绩也可以比别人好。在工作上,自发性地提升自己也是很重要的。

  情商太低会给你带来什么麻烦?

  家人对你态度冷漠

  你情商低的表现就是非常的情绪化,完全不懂得控制自己的心情。你往往是在外面受到委屈之后,会把自己的努力发泄在家里人身上。因为你,一个家庭的气氛非常的低气压。家里人一个个都不想要搭理你,他们会慢慢的开始远离你。

  做错事被领导臭骂

  你因为情商太低听不懂领导的言外之意,听不懂他们的潜台词。所以领导托付给你的事情你不仅没有帮忙处理好,反而是给弄得一团糟糕。所以领导会对你特别的生气,晋升你就别指望了,领导还会当着所有人的面臭骂你一顿的。

  恋人要跟你分手

  你因为情商太低,总是不给自己另一半面子。本来他们想要在朋友同学面前显得自己混得还不错,可是你却处处拆台,这一点让他觉得相当的丢脸。所以最后你的恋人是一定要跟你分手的,因为他实在是没有办法忍受你这种愚蠢的人了。

  被同事们排挤

  你因为情商太低了,总是在职场中对同事表面一套背后一套,见人说人话,见鬼说鬼话。你还自以为把一切都处理得很好,别人不知道你的这种行为。而实际上人人都看清你了,他们对你做出的抗议就是联合起来排斥你,谁都不想要搭理你了。


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